Avokádo dobře zná každý milovník sushi, ale i experti na zdravou výživu. Je totiž bohaté na minerální látky jako je draslík, měď, magnezium a fosfor. Obsahuje i kyselinu pantotenovou a širokou škálu vitamínů, z nichž A, E a C jsou silné antioxidanty, které podporují regeneraci buněk a zastavují jejich stárnutí. Navíc je i skvělým zdrojem nenasycených mastných tuků, jež pomáhají vyživovat a hydratovat suchou pleť a vlasy.
O avokádu se říká, že je to superpotravina. No, co si budeme povídat, samo o sobě nemá téměř žádnou chuť, ale třeba v pomazánce nebo právě ve vegetariánském sushi je naprosto skvělé. Chce to jen dodat správné ingredience. Jeho výživové hodnoty jsou velmi vysoké – 100 gramů obsahuje více než 220 kcal = 920 kJ! Ačkoli obsahuje značné množství tuků, hodí se do dietní stravy. Obsažené tuky jsou totiž rostlinného původu, tedy velmi zdravé a velmi dobře zasytí. My se ale v tomto článku podíváme na jeho blahodárné účinky pro náš zevnějšek, a to hlavně na vlasy.
Tato avokádová maska je vhodná pro suché, poškozené či barvené vlasy. Velmi vhodná je také v létě, kdy je naše kštice vystavována nadměrnému slunečnímu záření. Maska vlasům a vlasové pokožce doplní potřebné živiny a hydratuje je.
My se pak můžeme pyšnit zářivě lesklými, elastickými a hebkými kadeřemi i bez použití drahých kondicionérů a chemie. A věřte, že když budou vaše vlasy šťastné, bude i vám mnohem líp :-)
Co budeme potřebovat:
- zralé avokádo (poznáte podle měkké dužiny)
- jednu až dvě lžičky olivového oleje
- může být i lžička medu, není ale nutné (pomáhá například proti roztřepeným konečkům)
- misku a vidličku
- potravinářskou fólii
Postup:
- Pro vlasy po lopatky stačí na výrobu masky jedno zralé avokádo. To podélně rozřízneme, odstraníme pecku a vydlabeme dužinu, kterou si dáme do misky. Zralé avokádo je měkké, vnitřek tak lze jednoduše rozmělnit vidličkou.
- Přidáme čajovou lžičku panenského olivového oleje lisovaného za studena, u velmi suchých vlasů můžou být i dvě. S množstvím oleje to ale není dobré přehnat – vlasy pak zbytečně zmastí. Pokud chceme, přidáme i lžičku medu. Směs dobře promícháme.
- Masku nanášíme na vlhké (a ideálně umyté) vlasy. Část jemně vmasírujeme do vlasové pokožky, pak pokračujeme přes délky až ke konečkům. Pro lepší rozetření masky můžeme použít hřeben se širokými zuby – nikdy ale vlasy „nervěte“! Pouze si je tak zlámete.
- Vlasy zakryjeme potravinářskou fólií, zabalíme do ručníku a masku necháme působit 20 až 30 minut. Poté vlasy opláchneme a umyjeme šampónem. Při dobrém rozmělnění avokáda ve vlasech nezůstanou žádné zbytky.
- Následná úprava už může být jako obvykle – vlasy vysušte, rozčešte a třeba sčesejte, jak je libo. Budou nádherně lesklé a hebké na dotek.
Tato maska vlasy vyživí a nalije do nich tolik potřebnou hydrataci. Stačí vyzkoušet a zjistíte, že tuto proceduru chcete opakovat aspoň každý týden. Však uvidíte :-)
Lucie